登陆

极彩娱乐-养分甘旨的几道早餐咸粥,好喝又养胃

admin 2020-02-14 224人围观 ,发现0个评论

蔬菜粥

备料:油菜2颗、香油半勺、盐5克、胡萝卜半根、大米半杯、清水适量。

做法:把大米洗净放入炖盅中,参加清水大火煮开,转中火焖煮30分钟。

胡萝卜洗净切成碎、油菜洗净切成末备用。待粥煮好后,倒入胡萝卜丁、油菜和盐持续煮3分钟,煮好后参加香油拌和均匀,即可食用。

牛肉生菜粥

备料:食用油1勺、牛肉80克、盐适量、生菜1颗、胡椒粉3克、麻油1勺、苏打粉2克、白粥1大碗、香葱1根、姜丝2克、玉米粉半勺、生极彩娱乐-养分甘旨的几道早餐咸粥,好喝又养胃抽2勺。

把牛肉洗净切成片,放在碗中。参加苏打粉、生抽、清水拌和均匀,再参加玉米淀粉抓匀备用。倒入一勺菜油拌和均匀备用。

把生菜洗净切成丝、葱切成花、姜切丝备用。把白粥倒进锅中,大火煮沸。放入姜丝和腌制好的牛肉煮1分钟,参加盐,生菜丝、葱花拌和均匀。再参加胡椒粉、麻油拌和均匀即可食用。

生滚鱼片粥

备料:鱼片100克、白胡椒粉1勺、香菜2根、盐半勺、糯米100克、姜丝2克、油适量、生粉1勺、大米50克、料酒1勺。

做法:把糯米和大米依照2:1的份额混合均匀,清洗洁净,参加盐、橄榄油拌和均匀。鱼片洗电脑键盘净控水,放在碗中,参加盐、淀粉、料酒和胡椒粉拌和均匀,腌制30分钟备用。、

锅中烧水,水开后放入米大火煮开,转中小火焖煮至米汤浓稠。再参加盐、白胡椒粉、鱼片煮至变白,参加香菜末拌和均匀。关火,即可食用。

大骨粥

备料:大骨1根、大米半杯、葱2根、生姜1块、盐半勺、香油半勺、生抽1勺。

做法:把大骨洗净切成块,控干水分。参加生抽、盐、香油抓拌均匀,腌制2个小时。姜洗净切成末备用。

大米洗净放入锅中。再参加清水和腌制好的大骨大火煮开,转中小火焖煮30分钟,开盖,煮至米汤浓稠,参加葱花拌和均匀。即可食用。

菠菜猪肝粥

备料:猪肝100克、大米100克、菠菜50克、盐适量、葱1根、姜2片、胡椒粉2克、料酒1勺、生粉1勺。

做法:把菠菜洗净放入沸水中焯熟,捞出控水切成段备用。猪肝切成片,放在碗中参加清水浸泡30分钟,去除血水备用。把猪肝捞出控干水分,参加料酒、生粉拌和均匀,腌制30分钟备用。

姜切成丝、葱切成碎备用。锅中烧水,放入大米和姜丝大火煮开,转中火煮至米汤浓稠。倒入腌制好的猪肝,参加菠菜、葱花和盐拌和均匀 ,再参加胡椒粉拌和均匀。关火,即可食用。

羊肉粥极彩娱乐-养分甘旨的几道早餐咸粥,好喝又养胃

备料:羊肉100克、大米150克、葱2根、姜3片、小葱1根、香油1勺、盐半勺、胡椒粉3克、鸡粉5克、料酒1勺。

做法:把羊肉洗净切成块,姜和葱洗净切成末、小葱切成段。大米洗净备用。锅中烧水,放入羊肉大火煮开,转中极彩娱乐-养分甘旨的几道早餐咸粥,好喝又养胃火煮2分钟,捞出控水备用极彩娱乐-养分甘旨的几道早餐咸粥,好喝又养胃。

把大米放在砂锅中,参加羊肉、姜葱末大火煮开,转中火焖煮至汤汁浓稠,参加香油、盐、胡椒粉、鸡精拌和均匀,撒上葱花即可食用。

本文章一切图片均来自网络如有侵权请联络作者删去

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP